Variedades: novembro 2009

quinta-feira, 12 de novembro de 2009

Boas vindas aos primeiros seguidores!

Obrigada por estarem aqui, sintam-se em casa! Aproveitem o espaço! pretendo torná-lo bem mais amplo, onde assuntos diversos possam ser expostos!
Atenciosamente, Valéria.

terça-feira, 3 de novembro de 2009

Medo do Fracasso!

A MAIOR BARREIRA PRO TEU SUCESSO É O MEDO DE FRACASSAR!
TEU MAIOR INIMIGO NÃO É O OUTRO E SIM VOCÊ MESMO!
TUA FALTA DE CONFIANÇA,
DESESPERANÇA,
POUCA DEDICAÇÃO,
ACOMODAÇÃO,
PREGUIÇA,
VAIDADE.
TUDO ISSO ATRÁS DESSA MÁSCARA DO CORINGA.
SEMPRE COM SORRISO FALSO ESTAMPADO NA CARA!
TEMENDO A PRÓPRIA MEDIOCRIDADE.
DESISTIU ANTES DE LUTAR?!!!!
MAS, NEM COMEÇOU AINDA....
JÁ ESTÁ DERROTADO!
TÁ COM PENA DE SI MESMO?
ENTÃO SAIA DO MARASMO!
TÁ NA HORA DE FAZER ALGO!
SE LEVANTE!
ENCARE SEU INIMIGO NO ESPELHO!
VOCÊ O CONHECE BEM!
SABE COMO DERROTÁ-LO!
CONHECE AS ESTRATÉGIAS!
AGORA, MEXA-SE!
SEJA DIGNO DE VOCÊ MESMO!
O PROBLEMA É DO TAMANHO QUE DAMOS PRA ELE!
NINGUÉM VAI ACREDITAR EM VOCÊ, SE VOCÊ MESMO NÃO ACREDITA!
NINGUÉM VAI TE RESPEITAR, SE VOCÊ MESMO NÃO SE RESPEITA!
NINGUÉM VAI TE AMAR SE VOCÊ NÃO SE AMA!
NÃO EXISTE NINGUÉM QUE NÃO TENHA SEU VALOR!!!
A VIDA É UMA LUTA!
SE VOCÊ DESISTIU DE LUTAR...
JÁ MORREU!
VAMOS! ACORDE DESSE PESADELO!
OLHE QUANTA BELEZA AO SEU REDOR!
VOCÊ É PERFEITO!
E DEUS TE DEU TUDO ISSO DE GRAÇA!
AGRADEÇA!
AGORA PENSE POR ONDE VAI COMEÇAR SEU SUCESSO!

tags: Fortaleza CE poema

Autoria: Valéria Araújo Cavalcante
disponível em:http://www.overmundo.com.br/banco/medo-do-fracasso

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O Macaco fugiu!

Nas últimas três semanas consecutivamente os quatro irmãos chegavam atrasados à escola. Nesse dia em particular, percorrendo o caminho no carro com o pai, os mesmos já imaginando encarar a "fera", que era a coordenadora, tentavam "inventar" uma boa desculpa. A "invenção" ficou por conta dos maiores, que não eram tão maiores, afinal a mais velha fazia quarta série e o mais novo alfabetização, era a velha "escadinha". O menor não apitava nada durante toda a viagem até a escola, só ouvia com suas enormes orelhas que mais lembravam as do "Dumbo". Na verdade ia atento a cada palavra. O plano era simples, "vamos dizer que o pneu do papai furou", "iiiiiiiiisssssssssssssssssooo" , todos concordaram, "aí ele teve que descer pra procurar o macaco".
Em resumo a "estória giraria no fato de uma "suposta" troca de pneu na BR-116, esse seria o motivo para o atraso daquele dia, e assim ficou combinado.
Desceram do carro como de costume, e lá estava a megera, de braços cruzados, batendo com um dos pés no chão já esperando satisfações. Nem deu bom dia, e foi logo dizendo "vocês de novo hein? Desse jeito não vai dá não!". Foi quando se deu início do combinado. "Calma coordenadora, dessa vez, o pneu do carro do nosso pai furou em plena BR-116", o outro em seguida completou "foi sim, aí ele teve que ir pro canto, que chamam...... acostamento, procurar o macaco pra trocar, foi maior trabalho". Foi quando de repente, quando ninguém esperava, alguém, que viera caladinho a viagem inteira, apenas a ouvir com suas enormes orelhas resolveu dar sua contribuição "é tia, é verdade, o pior é que, quando meu pai achou o macaco, ele fugiu!"

tags: Fortaleza CE textos-nao-ficcao macaco-fujao

Valéria Araújo Cavalcante
Publicado no site www.overmundo.com.br
Disponível no link:http://www.overmundo.com.br/banco/o-macaco-fugiu-1

Prática de combate a princípio de incêndio-CVE/2009

Plano de Emergência Aeronáutica (PLEM) do SBFZ

Segurança Aeronáutica

O perigo de acidente é uma preocupação constante dos órgãos envolvidos direto e indiretamente na aviação brasileira. A busca cada vez mais efetiva por mecanismos de segurança e prevenção de acidentes aeronáuticos tem sido prioritária na ótica dos comandos que pertencem à estrutura desde o ápice a base da pirâmide que compõe todo suporte operacional e de inteligência do tráfego aéreo brasileiro, não só no âmbito nacional como internacionalmente.

A torre de controle é um dos mecanismos de fundamental importância para orientação dos pilotos na chegada e saída das aeronaves, são as torres de aproximação. Enquanto que, os radares por sua vez também orientam os pilotos quanto a sua posição e a das demais aeronaves evitando conflitos durante os vôos.

Tanto a torre de controle quanto os radares são especialmente úteis em condições climáticas desfavoráveis, pois as aeronaves seguem os procedimentos por eles orientados.

O tráfego de vôo é previamente estudado, sendo observados horários de pico de aviação civil comercial, a de exercício ou de atividades militares e vôos particulares.

Atualmente a circulação é bastante intensa, exigindo-se muita organização de vários órgãos. Para isso um avião para partir de um ponto a outro precisa de um plano de vôo, que terá informações sobre rota e condições meteorológicas da origem e do destino. Normalmente cada região do país tem um órgão referencial que controla esses vôos, sabendo exatamente onde estão localizados através dos seus radares e satélites.

Quando a aeronave está próxima da origem ou destino é a vez da torre de controle de aproximação ou torre de controle do aeroporto assumir o comando em relação à orientação.

Apesar das estatísticas mostrarem a baixa probabilidade de acidente aéreo em relação aos que ocorrem no trânsito terrestre, há de se convir que o acidente aéreo, causa impacto bem maior, e dependendo do número de tripulantes, local onde ocorra e das próprias características do acidente, as chances de sobrevivência são bem menores.

Tais motivos levam as pessoas que trabalham no meio aeronáutico a seguir rigorosamente os regulamentos, pois qualquer descuido pode acarretar a perda de muitas vidas.

Atualmente avaliação das aeronaves ocorre em espaço de tempo bem menor, conforme orienta o fabricante, segundo a orientação de vida útil para cada peça.

Os pilotos, antes de iniciarem a profissão passam por vários testes, e são muito bem preparados para situações adversas. Além disso, a segurança atualmente está mais atenta aos aspectos psicológicos do piloto, questões como cansaço, fadiga e problemas que possam com prometer seu nível de atenção durante o vôo.

Os controladores de vôo por sua vez, exercem uma das funções mais estressantes, tendo que tomar decisões rápidas e acertadas segundo a segundo sobre a condução das aeronaves, daí a importância do contato entre a aeronave o os controladores. Muito embora haja o plano de vôo, existem várias aeronaves que por motivos diversos fazem pequenas manobras imprevistas por motivos de emergência ou pequenos imprevistos que as impedem de se manterem no ar provocando um pouso antes do previsto.

O Brasil é país membro da OACI desde 2007, e segue a sua normalização a nível internacional. Nas avaliações mais recentes apontou 95% de adequação aos níveis de segurança exigidos por este órgão. No momento empenha-se na certificação pela OACI.

Valéria Araújo Cavalcante
Publicado em: novembro 02, 2009
Disponível em: http://pt.shvoong.com/internet-and-technologies/commercial-companies/1942203-www-infraero-gov-br/
Links importantes : http://www.defesa.gov.br; http://www.anac.gov.br/

TRANSTORNOS ALIMENTARES

ANOREXIA E BULEMIA NERVOSA

CARACTERISTICAS GERAIS

Os transtornos alimentares não podem ser vistos de forma isolada por um único profisional, pois trata-se de um conjunto de distúrbios quem envolvem tanto o aspecto psicológico como o alimentar. O ideal é ser tratado por equipe multidisciplinar. Pais devem estar atentos para as "navegações" e "comunidades" freqüentadas pelos filhos, hoje se tem comunidades específicas onde jovens e adultos trocam dicas de como disfarçarem os sintomas.

      Anorexia nervosa:

Recusa em manter o mínimo de peso corporal normal;
Intenso medo de ganhar peso;
Imagem corporal distorcida;
Amenorréia ( ausência de pelo menos 3 ciclos menstruais);
Restrição voluntária do consumo de alimentos com perda de pelo menos 25% do peso corporal;
Ocorre com maior incidência nas faixas etárias entre 10 a 19 anos;
Se ocorrer antes da puberdade pode haver retardo da menarca;
Pode ocorrer manifestação de sintomas de depressão;
Causa multifatorial: biológica, genética, familiar, inter-pessoal e sócio-cultural;
Características pessoais: introvertidos, obsessivos, perfeccionistas, se sentem ineficientes e com baixa auto-estima;
Características familiares: disfunção familiar nos relacionamentos, excesso de proteção, rigidez e resoluções conflitantes;
Características físicas: corpo caquético e pré-púbere, lanugem, cabelo sem brilho e quebradiço, cianose nas extremidades, pele seca (pode estar amarelada devido a hipercarotemia), bradicardia (↓60 bpm), hipotensão (↓70mmHg-sistólico), resposta cardiovascular alterada para o exercício, hipotermia, ↓massa cardíaca (pode haver morte por insuficiência cardíaca), alterações gastrintestinais (retardo do esvaziamento gástrico, ↓ motilidade intestinal, constipação, sensação prolongada de plenitude, empachamento), 50% dos anoréxicos apresentam hipoplasia da medula óssea resultando em leucopenia, anemia e as vezes trombocitopenia, osteopenia com compressão das vértebras e fraturas, redução do estrigênio, aumento dos níveis de glicocorticóides, desnutrição, redução da massa corporal, crianças e adolescentes desenvolvem complicações clínicas que afetam o crescimento e o desenvolvimento;
Existe maior risco para parentes de 1ºgrau de indivíduos com este distúrbio e maior probabilidade em gêmeos;
O tratamento é realizado por equipe multiprofissional, e pode ser feito a nível hospitalar ou unidades psiquiátricas, programas de hospital dia ou ambulatórios, devendo ser a reabilitação nutricional o primeiro objetivo;
Apesar da caquexia, os mecanismos compensatórios são extraordinários e anormalidades laboratoriais podem não se apresentar até que a doença atinja níveis elevados;
Esses pacientes geralmente apresentam albumina normal;
Mesmo consumindo poucas quantidades de gordura e colesterol, estes pacientes apresentam colesterol sanguíneo elevado e perfil anormal de lipoproteínas (isto não justifica a manutenção de uma dieta pobre em gordura para estes pacientes);
A glicemia tende a ser baixa devido ao déficit de precursores para gliconeogênese e produção de glicose;
A produção de hormônio da tireóide tende a ser normal, mas a desiodação periférica da tireoxina favorece a formação da triiodotironina reduzida (rT3), de mais baixa atividade metabólica que a T3 (síndrome da baixa T3 comum na anorexia nervosa);
Apesar da deficiência dietética, é rara a carência vitamínica nestes pacientes;
Deficiência de ferro é incomum nestes pacientes;
A deficiência de Zn tem sido documentada na anorexia e na bulemia, talvez pela restrição do consumo de carne e adoção de dietas vegetarianas;
Muitos pacientes com anorexia e bulemia tem redução da taxa metabólica;

CUIDADO NUTRICIONAL:

Fator injúria: 1,3;
Iniciar com 1200 a 1400cal/d e evoluir de 100 a 200cal até atingir a prescrição (média de 3000cal/d);
Proteínas: 15 a 20% do VCT;
Carboidratos: 50 a 55% do VCT (atenção para o consumo de fibras insolúveis para corrigir constipação);
Lipídios: 25 a 30% (atenção para os ácidos graxos essenciais);
Micronutrientes: 100% a RDA;
Atenção para o consumo de alimentos ricos em cálcio (osteopenia/osteoporose);
Líquidos: 0,8 a 1,2ml/cal;
A taxa de ganho de peso médio é de 4,5 a 6,5kg/semana para pacientes internados e de 2,2kg para pacientes ambulatoriais;
Fatores que afetam o ganho de peso na anorexia nervosa: equilíbrio hídrico (poliúria observada no jejum), edema, taxa metabólica, gasto de energia com o tecido ganho, obesidade prévia, exercício físico;
Adotar TN para pacientes com peso ↓40% do normal;

Bulemia nervosa:

Caracteriza-se por freqüentes episódios de consumo compulsivo obsessivo de alimentos, seguido de 1(um) ou mais métodos compensatórios (indução do vômito, uso de laxativos, uso de diuréticos, jejum prolongado ou exercício exagerado);
A compulsão ocorre usualmente em um período inferior a 2 horas, seguido de sensação de perda de controle;
O comportamento compensatório mais comum é a auto-indução do vômito (80 a 90% dos casos);
O xarope de ípeca é comumente usado para provocar o vômito, porém é perigoso porque pode provocar doença cardiovascular, miocardiopatia e morte súbita;
Cerca de 1/3 dos pacientes refere abuso de laxativos e enemas;
Sintomas depressivos e alterações de humor são observados em pacientes bulímicos, podendo ocorrer antes do aparecimento do quadro bulímico;
Um critério diagnóstico é o consumo compulsivo obsessivo de alimentos a atitudes compensatórias pelo menos 2X/semana durante os últimos 3 meses;
Os sinais clínicos apresentam maior dificuldade de serem observados visto que o pacientes usualmente tem peso normal ou um pouco acima e são discretos;
Os episódios de vômitos podem deixar evidências como: marcas no dorso da mão (sinal de Russel), glândula parótida aumentada, erosão dental (↑ das cáries);
O hábito crônico de provocar vômitos acarreta: desidratação, alcalose, hipocalemia. As manifestações clínicas incluem: feridas na garganta, esofagite, discreta hematêmese, dores abdominais, hemorragia subconjuntival. Dentre as conseqüências sérias estão: fissura esofágica (síndrome de Mallory Weis);
O abuso de laxativos pode levar à desidratação, elevação dos níveis de aldosterona e vasopressina, sangramento retal, atonia intestinal e câimbras abdominais;
O abuso de diuréticos pode levar à desidratação e hipocalemia;
Laxativos + vômitos + diuréticos = arritmia cardíaca (secundária ao equilíbrio negativo ácido básico e de eletrólitos);
Os valores calóricos ingeridos por bulímicos são muito variáveis, podendo chegar ir de 1200cal a 11500cal nas crises;
Bulímicos acreditam que podem identificar alimentos que possam desencadear crises;
Também podem apresentar taxa metabólica abaixo do normal;
Pacientes bulímicos são hospitalizados com menor freqüência e quando são, é por menor período de tempo;

CUIDADO NUTRICIONAL:

Se houver suspeita de hipometabolismo a prescrição calórica inicial deve ficar entre 1200 a 1500cal/d;
A prescrição calórica deve ser apropriada para manutenção do peso normal, geralmente iniciando com 1200 a 1500cal/d;
O fator injúria é de 1,2 a 1,3;
Proteína: 15 a 10% do VCT;
Carboidrato: 50 a 55% do VCT;
Lipídios: 25 a 30% do VCT;
Micronutrientes: 100% da RDA;

Transtornos alimentares de Valéria Araújo Cavalcante é licenciado sob uma Licença Creative Commons Atribuição 3.0 Brasil.
Based on a work at creativecommons.org.
Permissions beyond the scope of this license may be available at http://valeriaaraujocavalcante.blogspot.com/.

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domingo, 1 de novembro de 2009

ESSAS MULHERES COMUNS

ESSAS MULHERES COMUNS
ANÔNIMAS PRO MUNDO
ATRIZES DE SUA HISTÓRIA
ESSAS MULHERES COMUNS
ÀS VEZES DESPERCEBIDAS EM SUA ESSÊNCIA
MAS DE UMA SINGUALRIDADE INCONTESTÁVEL

ESSAS MULHERES COMUNS
UM DIA CRIANÇASACREDITANDO EM PAPAI NOEL
DE REPENTE JOVENS DESABROCHANDO PRA VIDA

ESSAS MULHERES COMUNS
QUE NÃO DESISTEM DAS LUTAS
QUE SE FEREM
QUE SE MAGOAM
QUE SORRIEM E CHORAM
MAS CONTINUAM NA GUERRA

ESSAS MULHERES COMUNS
QUE CRIAM E RECRIAM
QUE APAZIGÜAM E ACALMAM
QUE GRITAM E REBATEM
ATÉ MESMO SEM VOZ

ESSAS MULHERES COMUNS
QUE VIVEM NO TEMOR
QUE NÃO SE ENTREGAM A DOR
QUE SE MANTÉM FIRMES COMO ROCHAS
COM OS OLHOS MAREJADOS DE DOR

ESSAS MULHERES COMUNS
QUE SÃO OS VERDADEIROS PILARES
A INFRAESTRUTURA QUE SUPORTA PESO E ABALOS
QUE GUARDA TODOS PROTEGIDOS DAS INTEMPÉRIES
COMO UMA CASA, UM ESCUDO, UMA CASCA
QUE SE EXPÕE PELOS QUE AMA

ESSAS MULHRES COMUNS
ESCRITORAS DE SUA PRÓPRIA HISTÓRIA
DONAS DE SUAS VERDADES E FALHAS
ACIMA DE TUDO, HUMANAS
QUE SENTEM, SOFREM E DESEJAM AMAR

ESSAS MULHERES COMUNS
QUE SUPORTAM O QUE NÃO TEM LIMITE
QUE SÃO VÍTIMAS DO COVARDE PRECONCEITO
DA DOENÇA QUE CHEGA E LHE ASSOLA SEM PUDOR E PIEDADE
TIRANDO FORÇAS DAS SUAS ENTRANHAS
MAS, QUE NÃO SE ENTREGAM

ESSAS MULHERES COMUNS
MARAVILHOSAS E CARENTES DE ELOGIOS
SEM RECONHECIMENTO DE SUAS CAPACIDADES
NEM VALORIZAÇÃO DE SUAS COMPETÊNCIAS

QUE FAZEM O MUNDO DIFERENTE
QUE DÃO SENTIDO A VIDA DE OUTROS
QUE DOAM SUAS PRÓPRIAS VIDAS
E FAZEM TUDO VALER A PENA!

SÃO ESSAS MULHERES
QUE MERECEM SER EXALTADAS
DESDE A MAIS TENRA INFÂNCIA
PELO OFÍCIO SUBJETIVO A QUE VIERAM

DOTADAS DE SABERES
DONS
MISTÉRIOS
SÃO TODAS E CADA UMA
UM MUNDO A SER EXPLORADO
SÃO ESSAS MULHERES DE UMA BELEZA INDESCRITÍVEL
QUE VOS FALO

Publicado em 18/10/2009 Disponível em:http://www.overmundo.com.br/banco/essas-mulheres-comuns

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